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“灌溉健康身心,绽放美好生活” 管理学院举行减‘重’大赛

时间:2020-06-05 浏览量:14
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本网讯(记者 李泳 陈梦燕 方绮婷 应澎)6月2日,澳门新葡萄京管理学院心晴驿站举办的“减‘重’大赛”活动圆满结束,本次活动旨在减轻同学们疫情期间的体重负担和心理压力,保持良好的心态。

此次活动于5月12日开始,在为期21天的活动中,得到了同学们的广泛参与。据介绍,本次活动主要分为两个部分:减重和减负,其中,92人报名减重,44人参加减负。减重是为了让同学们通过减去多余的体重,回归正常指标,重拾自信心。减负则是为了减少同学们因学习或生活琐事所带来的心理压力与负担,让同学们保持阳光乐观的心态。

参赛者的记录(莫嘉欣 何晶晶 供图)

活动期间,管理学院心晴驿站负责人密切关注参赛者的进度,认真收集参赛者的参赛资料,采访一些优秀的参赛者,并进行整理总结。其中,参赛者钟同学通过打卡记录的方式将自己的生活琐事记录下来,达到鼓励自我,排解压力的效果。 她在采访中分享到,“在这个烦躁的夏天,难免会出现情绪低落或者浮躁,通过记录自己的状况并给自己一些鼓励性的话语或其他方式来减少负面情绪,真的挺有效的!”“爱美之心人皆有之”,黄同学说道,为了夏天能穿漂亮的衣服裙子,这也不失为我们减重的一大动力。她表示,减重的技巧最主要的是坚持锻炼和注意饮食,要“管住嘴,迈开腿”。

身心健康是一个正常学习、工作和生活的必备条件。这次活动,有的同学减轻了体重,更是养成了自律的习惯,表示在往后的生活和工作中能够更好的约束自己;也有的同学减轻了心理的负担,放松了心情。


文字录入:应澎  管理学院;编辑:陈姣娣

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